info@gretalive.com

© 2019 by Greta Live

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn Social Icon

Jooga yrityksilleElä ja työskentele flowssa

Greta Live tarjoaa yrityksille

  • Teemoitetut virkistys- ja rentoutushetket tapahtumiin

  • Focus & flow -työpajat

  • Säännölliset joogatunnit ja kehonhallinnan ohjaus yrityksen tiloissa (lue arvioita täältä)

Mielenhallinta kehollisuuden kautta

Kustannustehokkuus. Tuottavuus, hyöty, kilpailu. Kiire. Stressi, iskias, ahdistus, unettomuus. Loppuun palaminen. Onko kuormittunut työntekijä tehokas? Onko tehokkuudesta iloa, jos ei tunne iloa?

Tietointensiivisessä ajassa on yhä tärkeämpää osata tehdä tilaa ajattelulle, kehittää keskittymiskykyä ja kiinnittää huomiota kehon viesteihin. Kun keho ja mieli on optimoitu, työssä viihtyvyys, hyvinvointi ja työn tulos paranevat.

Mielen- ja kehonhallinnan menetelmät ovat tutkitusti toimiva väline stressinhallintaan. Tietoisen liikkeen avulla autat kehoa ja mieltä pysymään auki, läsnä ja tasapainossa. Palaamalla mielestä kehoon saat käyttöösi sen energiavarat ja luovan potentiaalin.


 



 

  

Kaaoksesta keskittymiseen

​Multitaskaamisen sijaan moderni supervoima on kyky viedä yksi asia kerrallaan loppuun. Häiriötekijöiden kultakaudella huomiokyvyn keskittäminen on mestarilaji. Oikeilla mielen- ja kehonhallinnan tekniikoilla selkeytät ajattelua, hiljennät turhat häiriötekijät ja opit havaitsemaan ja hallitsemaan mielen pinttyneitä tapoja.

Avaudu arjessa

Entä, jos liike ei olisi aikaan ja paikkaan sijoittuva suoritus? Kokeile sen sijaan muuttaa tapaa, jolla liikut, kommunikoit, hyödynnät tilaa ja olet läsnä. Ihmistä ei ole luotu istumaan 90% hereilläoloajasta. Vapauta kehosi - ei suorituksen vuoksi, vaan olemisen ilosta.

Jos haluat kehittää keskittymiskykyä tai lisätä luovuutta, kurkkaa työpajatarjonta täältä. Greta Live tarjoaa lisäksi säännölliset joogatunnit työyhteisösi hyvinvoinnin edistämiseen, sekä konsultointipalveluita terapeuttisen liikeen lisäämisestä arkeen.

Yhteisöllesi sovellettu harjoitus voi olla terapeuttista liikettä, hauskaa tai haastavaa flowta, restoratiivista joogaa tai sovellettua mindfullnessia.

Harjoituksiin ei välttämättä tarvita lainkaan välineitä, mutta mattoja on saatavilla pienille ryhmille. Studion ja mattojen vuokraus on mahdollista.

​Ota yhteyttä ja pyydä tarjous! Joogatuntien hinnat alkavat 150 € (+ alv) / ryhmä. Hinta määräytyy osallistujamäärän, tuntien keston ja toistuvuuden perusteella.

 

 

"We try to build our co-working place around new ways of work. A fancy string of words: work smart not hard. So well-being is an important part of our office culture.
 

In house yoga sessions can help our members to be more productive and stress resistant. Plus its a great communication tool. Members have the opportunity to meet each other in off-work environment, without actually leaving the office space, and feel more relaxed and connected to one another."

Nadia H. / Brand manager at Wonderland Work

Joogaharjoittelusta

Terapeuttinen jooga on loistava työkalu yrityksen tai työyhteisön hyvinvoinnin tueksi. Greta Live Yoga tarjoaa säännölliset tunnit ja työpajat yrityksen tiloissa sekä virkistyshetket tapahtumiin.

Jooga tutkitusti laskee stressitasoa ja nostaa mielihyvähormonien tuotantoa, minkä lisäksi säännöllinen harjoitus

∙ Auttaa tukirangan ongelmissa
∙ Vähentää sairaspoissaoloja
∙ Lisää liikkuvuutta
∙ Vahvistaa kehoa ja mieltä
∙ Kehittää keskittymiskykyä
∙ Lisää elinvoimaa
∙ Parantaa verenkiertoa
∙ Ruokkii luovuutta, rohkeutta ja tervettä itsetuntoa
∙ Luo yhteenkuuluvuuden tunnetta
∙ On hauskaa
∙ Ehkäisee masennusta ja ahdistusta
On apuna muutoksissa



 

 

"Päivän rentouttavin hetki, kun pääsee ihastuttavan Reetan joogatunneille. 💛💛 Rauhallinen ja kehoa huoltava joogatunti on paras tapa aloittaa tai lopettaa työpäivä. Täydellinen vastapaino toimistotyöläiselle."


Saija S., Helsinki

On ollut aivan mahtava etuoikeus saada käydä Reetan joogatunneilla työpäivän aluksi tai päätteeksi. Lempeää mutta silti tehokasta, jumeja hoitavaa ja tasapainoa kehittävää. 👍

Päivi T., Helsinki

Työpaikkajoogaa by Reetta @ Wonderland Work, mahtavaa hommaa – ja upea vastapaino koneeseen käpertymiselle. Toimii kaikentasoisille joogeille, kuultujen kehujen mukaan myös paljon tätä jäykkistä kokeneemmille.

Pasi K., Helsinki

Työpaikalle järjestetty viikottainen joogatunti on toiminut ihana hiljentymisenä ja hyvinvoinnin takaajana. Kun jooga on järjestetty tuohon viereen, tulee sinne myös mentyä. Selkäkivun ja niskajumien lieventymisen kokee heti, ja lisäksi hetki itselle on parantanut yleistä jaksamista.

Katri B., Helsinki

"We try to build our co-working place around new ways of work. A fancy string of words: work smart not hard. So well-being is an important part of our office culture.
 

In house yoga sessions can help our members to be more productive and stress resistant. Plus its a great communication tool. Members have the opportunity to meet each other in off-work environment, without actually leaving the office space, and feel more relaxed and connected to one another."

Nadia H. / Brand manager at Wonderland Work