info@gretalive.com

© 2019 by Greta Live

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn Social Icon

Kustannustehokkuus. Tuottavuus, hyöty, kilpailu. Kiire. Stressi, iskias, ahdistus, unettomuus. Loppuun palaminen. Onko kuormittunut työntekijä tehokas? Onko tehokkuudesta iloa, jos ei tunne iloa?

Terapeuttinen jooga on loistava työkalu yrityksen tai työyhteisön hyvinvoinnin tueksi. Greta Live Yoga tarjoaa säännölliset tunnit ja työpajat yrityksen tiloissa sekä virkistyshetket tapahtumiin.

Jooga tutkitusti laskee stressitasoa ja nostaa mielihyvähormonien tuotantoa, minkä lisäksi säännöllinen harjoitus


∙ Auttaa tukirangan ongelmissa

∙ Vähentää sairaspoissaoloja
∙ Lisää liikkuvuutta
∙ Vahvistaa kehoa ja mieltä
∙ Kehittää keskittymiskykyä
∙ Lisää elinvoimaa
∙ Parantaa verenkiertoa
∙ Ruokkii luovuutta, rohkeutta ja tervettä itsetuntoa
∙ Luo yhteenkuuluvuuden tunnetta
∙ On hauskaa
∙ Ehkäisee masennusta ja ahdistusta
∙ On apuna muutoksissa

Olen terapeuttiseen hatha- ja yinjoogaan erikoistunut sertifioitu joogaohjaaja (World Yoga Alliance 200 h). Ohjaan yrityksiä, yhteisöjä, sekä yksityisasiakkaita pääkaupunkiseudulla. Lue lisää minusta täältä.

Jooga yrityksille ja yhteisöille

"Co-working-yhteisömme rakentuu uusien työtapojen ympärille ja hyvinvointi on tärkeä osa toimistokulttuuria. Viikoittaiset joogatunnit auttavat jäseniämme työskentelemään tehokkaammin ilman stressiä. Lisäksi jooga on loistava kommunikaatioväline. Jäsenemme tapaavat toisiaan työpaikalla muissa kuin työn merkeissä, mikä paitsi rentouttaa myös lisää yhteenkuuluvuuden tunnetta.

Nadia H. / Brand manager at Wonderland Work

"Työpaikalle järjestetty viikottainen joogatunti on toiminut ihanana hiljentymisenä ja hyvinvoinnin takaajana. Kun jooga on järjestetty tuohon viereen, tulee sinne myös mentyä. Selkäkivun ja niskajumien lieventymisen kokee heti, ja lisäksi hetki itselle on parantanut yleistä jaksamista."

- Katri B., 10Monkeys oppimispeliyrityksen toimitusjohtaja

Lue lisää asiakkaiden arvioita täältä.

Parempi startti työpäivään tai  virkistävä tauko tapahtumaasi?


Buukkaa viikoittainen 45-60 min sessio lounaalle tai aamuun, joogaa kahdesti kuussa tai
kokeile työhyvinvointipäivän yhteydessä. Tunnit räätälöidään yrityksesi tarpeisiin tai voit valita seuraavista teemoista:


∙ Terapeuttinen hathajooga rentouttamaan sekä lisäämään liikkuvuutta, voimaa ja tasapainoa
∙ Lempeä aamujooga
∙ Istumatyöläisen tehohoito (niska-hartia-alue ja alaselkä)
∙ Lisää kapasiteettia: Mielen hiljentäminen ja elinvoiman vahvistaminen
∙ Syvärentouttava yin-jooga
∙ Akrobatian alkeet: Hulvaton tasapainottelutunti

Pidemmät työpajat 1,5-3 tuntia:

Jooga työhyvinvoinnin tukena -perusteet

Kirjoittajan jooga

Jooga ja äänenkäyttö

Ultra focus – läsnäolo ja keskittyminen


Opetuskieli suomi / englanti

Hinnoitteluesimerkki keskisuurelle yritykselle pääkaupunkiseudulla,

tunti yrityksen omissa tiloissa (mahdollisuus myös tilavuokraan):

45 min 150 € + alv

60 min 170 € + alv
2 krt kuussa 60 min 290 € + alv
4 krt kuussa 60 min 480 € + alv